Selasa, 01 Maret 2016

KUAKAP.COM - Sering merasa iri melihat postur tubuh tinggi semampai model-model yang berlengggak lenggok diatas cat walk? Sebenarnya postur tinggi itu bisa Anda miliki lho. Tapi bagaimana caranya? Kan batas umur pertumbuhan sudah lewat?  pasti dalam hati Anda bertanya seperti itu.

Bukan bertambah tinggi dari tulang tentunya, tapi kesan postur tinggi bisa Anda dapatkan bila tubuh tegap, tidak bungkuk seperti The Hunchback from Notre dame. Untuk itu, hindari kebungkukan dengan gerakan-gerakan simple namun tidak mencederai anda

Beriku 7 Tips Dan Kiat Bagaimana Cara Alami Membuat Badan Bisa Bertambah Tinggi Lebih Tegap Dan Juga Tidak Bongkok, Silahkan Praktekan Cara Sederhana ini ! 

7 Cara Alami Membuat Badan Tambah Tinggi Jadi Tegap Dan Tidak Bungkuk


Menarik Punggung
   
1.Duduklah dengan kaki diselonjorkan ke depan dan kedua tangan di samping
   
2.Bungkukkan badan ke depan mulai dari tulang pinggul dan pindahkan tangan untuk meraih ujung jari kaki (tangan tetap lurus).
   
3.Kemudian lengkungkan bahu ke depan, tekuk kaki sedikit sehingga lutut naik.
   
4.Turunkan kaki kembali sehingga belakang lutut menempel di lantai sambil meluruskan kaki.
   
5.Tangan tetap memegang ujung jari kaki.
   
6.Tarik nafas pelan-pelan dan tahan peregangan selama 30 detik.
   
7.Ulangi sebanyak 3 kali.

Menguatkan Lengan Bawah dan Pinggul
   
1.Duduk bersila dilantai.
   
2.Silangkan satu kaki di atas yang lain (tumpuk kaki). Posisi tangan di samping badan.
   
3.Angkat kedua tangan lurus ke depan. Telapak tangan menghadap ke luar dengan jari ke arah bawah.
   
4.Turunkan perlahan jari tangan yang mengarah ke bawah.
   
5.Condongkan badan Anda ke depan mulai dari tulang pinggul sampai terasa lengan bawah Anda tertarik.
   
6.Pertahankan peregangan itu selama 30 detik.
   
7.Ulangi latihan ini 3 kali.

Jadi, walaupun Anda tidak termasuk dalam jajaran model bertubuh semampai, namun minimal Anda akan terlihat lebih tinggi dengan postur tegap dan tidak bungkuk.

Demikianlah Materi Artikel  fitness, senam yoga Review 7 Cara Alami Membuat Badan Tambah Tinggi Jadi Tegap Dan Tidak Bungkuk Dari www.kuakap.com, Semoga Tentang Ulasan Singkat Sederhana ini Dapat Berguna Dan Ada Manfaat Untuk Kita Semua, Sekian Terimakasih, Luangkan Waktu Anda Juga Untuk Baca Postingan Sebelumnya Yaitu inilah Rahasia Kekuatan Tubuh Atlit Mixed Martial Arts ( MMA )
Title : 7 Cara Alami Membuat Badan Tambah Tinggi Jadi Tegap Dan Tidak Bungkuk
Posted by : Desy Rating 5 Star Published : 2016-03-01T13:08:00+07:00
loading...
 
Blogger Designed by IVYthemes | MKR Site
loading...